Co ile zmiana diety?
Siemanko , właśnie zacząłem z dietą co jaki czas zmieniacie diete na jakąs inną jakieś zmiany poszczególnych produktów i czy macie coś takiego , że nie chce wam sie już jeśc tego jedzenia?
845
3
dodał odpowiedź 1 września 2014 22:55
Z dietą jest tak. Zostawiasz makro, a manipulujesz tylko składnikami(które mają być najbardziej wartościowe: np: ryże, kasze, chude mięsa). W ten sposób możesz jeść codziennie co innego: np: dzisiaj kurczak, jutro indyk, kolejny dzień ryba, wołowina. Tak samo z węglami. Zamianiać peiczywo z płątkami owsianymi, kaszami, ryżami, ziemniakami. Reszta to sztuka kulinarna. Możesz robić sobie sosy na bazie jogurtu naturalnego, marynować mięso, wędzić :P Warzywa mocno urozmaicają dania. To wszystko zależy od twojej pomysłowości. Poszukaj na youube przepisów fit, kuchni kulturystycznych(np: możesz sobie sam zrobić paprykarza nawet - tylko wybierasz pełnowartościowe pordukty), polub na fb strony z przepisami.
dodał odpowiedź 2 września 2014 19:52
Produkty mozesz zmieniac caly czas wazne tylko zeby Twoja dieta była dobrze zbilansowana
dodał odpowiedź 2 września 2014 22:56
Nic nie trzeba zmieniać wystarczy troche kreatwynosci i rożnorodnosci w diecie, stosowanie róznych przypraw znacznie umili nam diete warto zastepować i wymieniac, korzystać z róznych zródeł cały czas
