Dysproporcja Biceps
Witam. Chciałbym poprosić o jakąś poradę dotyczącą treningu, mój prawy piceps jest nawet z daleka zauważalnie większy od lewego. prawy biceps jest większy o 2 cm ,jestładny, zaokrąglony a lewy jest zlany i mniej wyrzeźbiony, lecz różnica w sile jest niewielka na hantlach około 1 powtórzenia. Bardzo proszę o porade jak to zmienić.
526
6
dodał odpowiedź 13 sierpnia 2014 10:09
Jest to normalne i większość ludzi ma asymetrię ramion. Należy po prostu wykonywać tą samą ilość powtórzeń na oba ramiona przy tym samym ciężarze.
dodał odpowiedź 13 sierpnia 2014 10:12
Witaj, dużo ludzi ma to samo, nawet ja... Po prostu człowiek nigdy nie jest równy, żadko się zdarza że ktoś jest "IDEALNY"..... Nie przejmuj się tym i ćwicz.... Równy ciężar tyle samo powtórzeń dobra dieta i Bedzie EFEKT ! :).. pozdrawiam
dodał odpowiedź 13 sierpnia 2014 11:11
Witam Józku
Każdy kulturysta, każdy człowiek ma problemy z dysproporcją ramion i nie tylko. Oczywiście treningami jesteś w stanie ją trochę zmniejszyć nie mniej jednak zniwelować w 100 % się jej nie da. Dominik opisał Ci to w miare rozsądnie. Bardzo ważna uwaga aby w miarę możliwości podzielić trening żebyś miał możliwość przylożyć się do treningu mięśnia dwugłowego ramienia. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 13 sierpnia 2014 17:08
I wykonuj cwiczenia raczej sztangielkami pilnuj tej samej ilosci powtorzen
