Nierówna klatka piersiowa

Witaj, Niestety ciało nie jest do końca symetryczne i każdy ma jakieś złe proporcję. Jednak jeśli chcesz troszkę poprawić estetykę klatki staraj się jak najwięcej ćwiczeń wykonywać hantlami : wyciskanie na płaskiej, skośnej lub rozpiętki. Pozdrawiam

Witam..... To jest normalnE u człowieka nikt nie jest równy, albo ma wieksza prawa strone lub lewa... Tak samo jest ze wszystkim i przede wszystkim z bicepsem np.. ja mam lewy o pół cm mniejszy niż prawy.. NIE PRZEJMUJ SIĘ TYM :) CZŁOWIEK tak już jest zbudowany - Jest nie równy... POZDRAWIAM

Witam Konradzie Widzę że mnie koledzy już ubiegli :), rzeczywiście sztangi powinno się rotować ze sztangielkami. Dużą różnicę widać dla mnie przy robieniu Francuskiego wyciskania sztangi na ławeczce poziomej a zamianie jej na sztangielki różnica jest ogromna a ręcę muszą indywidualnie pracować nie wspólnie także jest odczuwalna zmiana.

Staraj się ćwiczyć mięśnie klatki mięśniowej za pomocą sztangielek, a nie sztangi. Polecam Ci wyciskania, rozpiętki i ćwiczenia na środek klatki. Po za tym ważne jest, aby pilnować zakres ruchu podczas ćwiczenia. Czasem zdarza się, że duże ciężary sprawiają, że jedna ręka wyciśnie ciężar, a druga nie i powstaje nierówne napięcie mięśniowe.

Witaj, proponuje używać sztangielek zamiast sztangi podczas treningu klatki. Pozdrawiam