Pas kulturystyczny nosić dla jakich ćwiczeń ?
Zakupiłem pas kulturystyczny, ale nie wiem do jakich ćwiczeniach go zakładać.
Zakładałem go do martwego ciągu, przysiadów, biceps sztanga i hantle, sztanga do brody oraz wiosłowanie.
Ps. Mam wadę kręgosłupa trochę wypukłe u góry i wklęsłe na dole więc czy nosić go cały czas ?
Chciałbym wiedzieć tylko do jakich ćwiczeń go nosić.
Zakładałem go do martwego ciągu, przysiadów, biceps sztanga i hantle, sztanga do brody oraz wiosłowanie.
Ps. Mam wadę kręgosłupa trochę wypukłe u góry i wklęsłe na dole więc czy nosić go cały czas ?
Chciałbym wiedzieć tylko do jakich ćwiczeń go nosić.
1523
3
dodał odpowiedź 25 lipca 2014 23:49
Witaj, pas stosujemy w ćwiczeniach gdzie mocno obciążony jest kręgosłup. Głównie używamy pasa przy martwych ciągach,przysiadach,wiosłowaniu. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 26 lipca 2014 00:29
Oczywiście jeśli ćwiczysz bicepsy sztangą to rownież zakładaj pas :)
dodał odpowiedź 28 lipca 2014 11:32
Pas treningowy zakładaj tylko do ćwiczeń na plecy np: martwy ciąg , wiosłowania, ściąganie górnego drążka wyciągu oraz do podciągania się na drążku pozdro
