Co polecacie pić w trakcie treningu
Witam, co polecacie pić w trakcie treningu, chodzi mi o takie coś jak magnez czy też żelazo, co kupię w biedronce lub w tesco ;d, dodam, że jestem na redukcji :)
1531
6
dodał odpowiedź 16 lipca 2014 13:13
Dobrym rozwiązaniem będzie zwykła woda mineralna... Możesz też dodać carbo, cena bagatela za 1kg=20pln lub izotonik oba te produkty są zaleca gdy Twój trening przekracza 1h Napój izotoniczny ma za zadanie nawodnienie, uzupełnienie utraconych z potem elektrolitów oraz łatwo dostępnych węglowodanów, dzięki czemu trening będzie bardziej wydajny a regeneracja po nim będzie łatwiejsza. Pozdrawiam :)
dodał odpowiedź 17 lipca 2014 14:45
Zwykła mineralka do treningu trening rób maksymalnie półtorej godziny nie dłużej i pij 2 litry mineralki do treningu bo 70% masy mięsniowej to woda
dodał odpowiedź 17 lipca 2014 19:30
Witaj, proponuje pić wodę i dokupić do tego:vitalstack ;) Pozdro
dodał odpowiedź 20 lipca 2014 19:52
Witam, woda mineralna mozesz dodac witamine C. Pozdro
dodał odpowiedź 15 sierpnia 2014 10:47
Najlepiej wodę nie gazowaną albo mineralną iż po gazowanej może Cie rozbeczkować :P
