Redukcja czy masa?
Witam.
Mam pytanie....ale wcześniej kilka info o mnie, ćwiczę od około 2lat, mam 178cm i waże 83kg, mam też kilka zbędnych kg tłuszczu, i tu pytanie czy zredukować do 78-79 kg, czy teraz przy takiej wadzę iść w masę.
Mam pytanie....ale wcześniej kilka info o mnie, ćwiczę od około 2lat, mam 178cm i waże 83kg, mam też kilka zbędnych kg tłuszczu, i tu pytanie czy zredukować do 78-79 kg, czy teraz przy takiej wadzę iść w masę.
1259
5
dodał odpowiedź 16 lipca 2014 00:20
Witaj, to już zależy od Ciebie czy chcesz się jeszcze wyrzeźbić na ten okres wakacyjny czy może już zacząć masować i ładnie się wyrzeźbić na przyszły sezon.
dodał odpowiedź 16 lipca 2014 00:38
Szczerze to chciałbym zbudowac mase lepsze, tylko że te oponki na brzuchu mnie wku...
dodał odpowiedź 16 lipca 2014 00:44
I co myslisz o Mutant Mass? Czy na początek mogło by wystarczyć?
dodał odpowiedź 16 lipca 2014 07:58
Witaj, przy takiej wadze jezeli nie ma duzego nadmiaru tluszczu a raczej nie ma patrzac na te gabaryty, buduj dobrej jakosci mase, cardio dodane do cyklu pomoze ograniczyc zalewanie tluszczem, a nawet zrobic delikatna rekompozycje. Jesli chcesz zrobic forme na te wakacje to nie masz co sie oszukiwac, za pozno, na nastepny rok jak najbardziej.
Odnosnie mutant mass - gainer jest do uzupelnienia brakow w diecie, gainera wybierasz takiego ktory ma odpowiedni sklad adekwatny do tego czego ci brakuje, jego cena jest uzalezniona tylko i wylacznie od jakosci bialka jakie sie w nim znajduje, czy jest sens przeplacac za zwykle carbo i odrobine lepszej jakosci bialka ? Bardziej ekonomicznie wyjdzie ci kupienie odzielnie bialka i ewentualnie carbo, chociaz wegle latwo uzupelnic w diecie
pzdr
dodał odpowiedź 17 lipca 2014 21:04
Witaj, to wszystko zależy od Ciebie jaki masz cel. Jeśli chcesz się wyrzeźbić to proponuje redukcje ale jeśli chcesz jeszcze przybrać na masie tp masuj ;) Pozdro
