Bardzo dobrze znane wszystkim białko, wszystkim ale nie mi.

Białko w proszku to uzupełnienie diety. Wszystko jest zależne od diety, możesz je pić po śniadaniu, po treningu, przed snem itd. Podaj dokładnie informacje czy trzymasz dietę i z jakiej firmy jest to białko. pozdrawiam

Witaj, Troszkę chaotycznie napisane pytanie. Nikt nie wie o co chodzi, sprecyzuj czy chodzi o białko w diecie,rozpiskę białka czy białko w proszku itp. Czekamy, pozdrawiam :)

Białko o które pytasz to nic innego jak "jedzenie w proszku " zwykłe zstąpienie posiłku, jeżeli masz ulozoną diete, i z jakiegos powodu nie jestes w stanie zjesc danego posilku, dostarczyc o okeslonej porze bialka wtedy siegasz wlasnie po bialko/gainery/carbo etc. Jeżeli nie masz ulozonej diety, to mozesz jesc jak chcesz nie ma to wiekszego znaczenia bo nie bedzie z tego pożytku żadnego. pzdr.

Witaj, pewnie chodzi Tobie o białko w proszku czyli odżywkę białkową. Pamiętaj że odżywki są tylko uzupełnieniem diety. Czyli jeśli masz jakieś braki w białku to sobie pijesz odżywkę żeby uzupełnić to białko. Możesz taką odżywkę wypić rano czy na kolacje lub przy innym posiłku ;) Pozdro

Jeśli trzymasz dietę to stosuj białko gdy Twój posiłek nie zawiera wystarczającej ilości białka lub po treningu aby szybko dostarczyć białko.

jeśli liczysz kcal to możesz dobijać białko własnie białkiem treca , ja tak robię np. zapotrzebowanie 140 wbijam 110 z jedzenia a 30 dobijam z treca. Dawkowanie to już według uznania ale oczywiście nie dziennie po 80gram bo organizm może mieć problemy,jeśli chcesz brać dziennie to polecam po 30 gram lub mniej.