skolioza a ćwiczenie na siłowni

Witaj, 30% to dość sporo jesteś jeszcze młody i najlepiej będzie jak poczekasz do czasu aż Twój układ kostny przestanie rosnąć. Najlepiej będzie jeśli skonsultujesz to ze Swoim lekarzem. Pamiętaj, że zdrowie jest najważniejsze. Pozdrawiam :)

Witaj, Osobiście na razie na siłownię bym się nie pchał, ewentualnie możesz wykonywać ćwiczenia wzmacniające gorset mięśniowy. Dawaj z siebie 100 % na zajęciach z fizjoterapeutą - Oni potrafią postawić ludzi na nogi :) Możesz także zasięgnąć rady u fizjoterapeuty lub nawet u lekarza sportowego czy jest wskazany trening siłowy, jeśli tak to co i w jakich proporcjach możesz podnosić :) Pozdrawiam :D

Witaj, z podobnym problemem zmagałem się dobrych 9lat temu, jako pierwszą rzecz którą powinieneś zrobić jest udanie się do lekarza sportowego - idź do takiego lekarza który zechce Ci pomóc, bo pseudo lekarz powie, nie ćwicz - czyli zignoruje Cię. Po 2 zapisać się na siłownie gdzie pod okiem odpowiedniej osoby nie dość że nie pogorszysz swojego stanu, to jest możliwość "naprawienia" tego skrzywienia w jakims stopniu. Nie czekaj aż przestaniesz rosnąć, bo teraz masz swój czas aby coś z tym zrobić, - później będzie za późno. Trening siłowy jak jabardziej wskazany ukierunkowany przede wszystkim na wzmocnienie mięśni grzbietu, aby nie pogłębiać skoliozy. Trening na silowni swoją drogą a rehabilitacja swoją drogą - prądy i inne ćwiczenia rozciągające wskazane jak najbardziej.

dzięki za informację. Skonsultuje to z jakimś lekarzem sportowym