tabata a trening cardio, co wybrac?
nie mam za duzo czasu na treningi cardio ale tez chce dobrego efektu czy tabata dorownuje cardio?
515
4
dodał odpowiedź 14 lipca 2014 20:41
Witaj,
Szczerze to nawet przerasta :) Tabata troszkę inna forma interwałów, nakręca metabolizm i o wiele lepiej spala tłuszcz (Oczywiście gdy mamy deficyt kaloryczny) Pozdrawiam
dodał odpowiedź 14 lipca 2014 21:41
Witaj, tabata nakręca metabolizm. Więc jeśli nie masz czasu na cardio a chcesz mieć fajne efektu to proponuje tabate :) Pozdro
dodał odpowiedź 15 lipca 2014 14:41
Tabata przerasta casrdio i to bez porownania. pamietaj zeby dobrzez sie zrozgrzac, zrob 3-4 obwody tabata i rozciagnij sie. metabolizm przyspieszy do 48 ggodzin
