Czy odżywki na masę są zdrowe ?
Witam, mam 17 lat. Wzrost to około 172 cm, waga to jakieś 50 kg... nie dość, że bardzo szybko spalam to co zjem to jeszcze jestem niejadkiem :) Więc postanowiłem zainteresować się odżywkami. I właśnie stąd moje pytanie czy są one zdrowe dla osoby w moim wieku i czy później (nawet za parę lat) nie będę miał problemów ze zdrowiem z powodu brania ich ?
1567
6
dodał odpowiedź 8 lipca 2014 20:53
Witaj, pamiętaj że odżywki są to tylko uzupełnieniem diety, bo najważniejsza jest dieta. Odżywki Tobie nie pomogą jeśłi nie masz ułożonej diety. Ale jeśli będziesz przyjmował odżywki z głową to nic Ci się nie stanie. Pozdro
dodał komentarz 8 lipca 2014 20:54
W twoim przypadku to będzie dieta nadwyżka kaloryczna ;)
dodał odpowiedź 8 lipca 2014 20:56
Zwróć uwagę, że podstawowe odżywki takie jak białko, kreatyna, carbo, czy BCAA to są rzeczy, które można znaleźć w produktach spożywczych, więc niezdrowe nie są, a takie białko je się w momencie kiedy nie jesteśmy w stanie dostarczyć sobie odpowiedniej ilości z diety. Jeśli oczywiście nie przesadzisz z ilością (w zbyt duzych ilościach nawet wodą można się "otruć") nie masz co się bać, a wiek 17 lat to moim zdaniem wystarczająco żeby wrzucić jakieś suple. Pozdrawiam.
dodał odpowiedź 8 lipca 2014 21:09
Witaj,
Tak jak koledzy wspominają odżywki na tym etapie są dość mało rozsądną rzeczą jeśli jest brak diety. Jeśli takową dietę będziesz miał i będzie dalej ciężko to polecam : Gainer ( Mass Mutant, Mass XXL czy MassCore). Ale możesz zaoszczędzić i zacząć jeść. Tak jak piszesz jesteś niejadkiem... Na to też jest rada :) Na sam start proponuję zakupić magiczną rzecz jaką jest Witamina B12 - gwarantuje Ci, że pomoże :) Pozdrawiam
dodał odpowiedź 12 lipca 2014 08:53
Witaj ! Najważniejsza jest dieta odżywki mogą dietę uzupełnić ale dieta jest najważniejsza.
