Suplementy - brać czy nie?
Witam. Jestem 16 latkiem. Trenuję wioślarstwo od 2 lat (w tym ponad pół na siłowni). Zastanawiam się nad rozpoczęciem suplementacji jakaś odżywka białkowa, BCAA itp. .Problem w tym, że mam chorobę genetyczną - glikogenozę (niesprawna wątroba, przez co muszę przyjmować białko w określonych odstępach czasowych). Czy w tej sytuacji lepiej zostawić suple w spokoju, czy brać? Jeśli tak to jakie, nieobciążające wątroby?
Miła byłaby odpowiedź w formie filmu na youtube :)
Pozdrawiam i z góry dziękuję :)
Miła byłaby odpowiedź w formie filmu na youtube :)
Pozdrawiam i z góry dziękuję :)
345
3
dodał komentarz 2 lipca 2014 22:48
Z tym nie mam problemu, bo dostarczam praktycznie 100% z pożywienia. Mi chodzi bardziej o BCAA i Glutaminę bo zaczynam redukcję. Zastanawiałem się po prostu czy jedne bardziej obciążają organizm niż drugie
dodał komentarz 3 lipca 2014 11:44
Hej, białko zbudowane jest z aminokwasów więc jeśli aminokwasy obciążają Ci wątrobę to tak samo będzie z BCAA i glutaminą gdyż to też są aminokwasy. Skonsultuj to ze swoim lekarzem prowadzącym. Pozdrawiam :)
