Nadmiar wody w organizmie.
Witam trenowałem przez trzy miesiące cross fit i po tym czasie zrobiłem sobie analizę składu ciała i dowiedziałem się że mam zbyt dużo wody w organizmie. Oto moje pytanie co powinienem zrobić albo co zarzywać bym zredukował nadmiar wody ?
746
3
dodał odpowiedź 9 czerwca 2014 11:54
Wyrzuć z diety produkty wysoce przetworzone - zawierają dużo soli, konserwantów i sodu. Ogranicz tłusty nabiał, słodycze. Ponoć dobre są też pite regularnie herbatki typu pokrzywa, mniszek, krwawnik. W aptece też są jakieś leki, które pomagają usuwać nadmiar wody z organizmu, ale tylko jako wsparcie do dobrej diety i aktywności fizycznej (np. Hydrominum, 30 tabl na miesiąc to ok 25zł). POzdro
dodał odpowiedź 9 czerwca 2014 13:07
Pić jeszcze więcej wody ;) im więcej wody pijesz tym bardziej pobudzasz wazopresyne i kanaliki nerkowe do pracy
dodał odpowiedź 10 czerwca 2014 20:53
Analizy składu ciała nie są dokładne. Czasami wychodzą paradoksalne wyniki, którymi nie należy się sugerować.
