Złamany kręgosłup
Witam 6 lat temu w wieku 18 lat miałem wypadek w którym upadłem z wysokości przez co miałem złamany drugi kręg lędźwiowy(złamanie trzonu L2,sklinowacenie trzonu L2 z wgnieceniem górnej płytki granicznej w przednim odcinku) złamanie ma charakter stabilny nie obejmuje nasad łuku kręgu.Teraz moje pytanie czy mogę chodzić na siłownie i uprawiać sporty siłowe no i ogolnie intensywnie ćwiczyć ?? Proszę o odpowiedź pozdrawiam :)
2711
9
dodał odpowiedź 8 czerwca 2014 13:09
Kręgosłup to nasz rdzeń, nie ryzykowałbym. Współczucia odnośnie wypadku i żyj szczęśliwie:)
dodał odpowiedź 8 czerwca 2014 13:12
a jakie sporty polecasz ( co ćwiczyć jeśli chodzi o poprawę gręgosłupa) chciałbym dodać że normalnie chodzę
dodał komentarz 8 czerwca 2014 13:28
Przy kłopotach z kręgosłupem przeciwwskazane są sporty rozwijające bardziej jedną część ciała (np. tenis), bieganie po twardym podłożu, sporty obciążające chore stawy i kręgosłup (np. podnoszenie ciężarów, wiosła) oraz każdy ostry, intensywny trening po okresie zupełnego rozleniwienia. Najlepsze dla zdrowia szkieletu jest: pływanie, aqua-aerobik, jazda na rowerze (przy dolegliwościach kręgosłupa za zgodą lekarza), ćwiczenia rozciągające. Skądś tam skopiowane :P
dodał odpowiedź 8 czerwca 2014 13:47
ok dzięki wielkie pzdr :)
dodał odpowiedź 8 czerwca 2014 16:23
Udaj się najlepiej po informację do lekarza/fizjo/rehablitanta, oni będą najlepiej wiedzieli, co w Twoim wypadku będzie najlepszym rozwiązaniem. Co do lekarza, nie licz, że na fundusz, otrzymasz inną odpowiedź, niż tak, ale na małych ciężarach :)
dodał odpowiedź 8 czerwca 2014 16:39
Siema. Na pewno będzie wskazany basen. Co do treningu siłowego to ja osobiście mam wątpliwości. Najpierw wzmocniłbym gorset mięśniowy, mięśnie stabilizujące zanim w ogóle bym przystąpił do dźwigania ciężaru. Natomiast wcześniej skonsultuj się z jakimś dobrym specjalistą, który oceni stan Twojego kręgosłupa na dzień dzisiejszy i poleci jakieś ćwiczenia, które możesz wykonywać bez obaw. Dowiesz się również jak to jest z treningiem z ciężarami. Jeżeli już to na pewno będzię to trochę ograniczony trening jeżeli chodzi o dobór ćwiczeń. Także do specjalisty ! Pozdrawiam :)
dodał odpowiedź 8 czerwca 2014 23:04
To zależy jak to teraz wygląda ;) Tak jak kolega niżej polecam basen, ale musisz sie skonsultować z lekarzem. Pozdrawiam i zycze zdrowia ! :)
dodał komentarz 8 czerwca 2014 23:05
i oczywiście ćwiczenia rehabilitacyjne jak najbardziej :D
dodał odpowiedź 9 czerwca 2014 20:32
Dzięki wszytskim za pomoc no i napewno udam się do specialisty i na jakieś badania :) PS : troche źle napisałem pytanie bo chodziło mi właśnie o to czy w ogóle moge uprawiać jakiś sport i ćwiczenia a jeśli tak to jakie ale widze że otrzymałem fajne i konkretne odpowiedzi Pozdrawiam i dzięki wielkie jeszcze raz :)
