jak obliczyc kcl z makro?
jak obliczyc ile kcl mam z bialka z wegli i tluszczy?
426
4
dodał odpowiedź 7 czerwca 2014 00:58
Siema. 1g białka to 4 kcal (tak samo węglowodany), natomiast tłuszcz ma aż 9kcal. Czyli po prostu mnożymy np. 30g (x 4) białka to 120 kcal a 10g (x 9) tłuszczu to 90kcal. Na takiej zasadzie to działa. Pozdrawiam serdecznie :)
dodał odpowiedź 8 czerwca 2014 11:03
Białko to średnio 1g=4kcal węgle tak samo 4kcal a 1g tłuszczu to 9kcal
