Czy prosta, monotonna dieta może być ?

Ponoć po pewnym czasie organizm się przyzwyczaja do otrzymywanego pokarmu i w gorszym stopniu wchłania białka (dlatego nie powinno się jeść kurczaka 5x dziennie przez całą dietę, trzeba zjeść rybę, może nabiał (ma to swoich przeciwników), wołowinę, indyka. Dla mnie monotonna dieta jest demotywująca, gdy tylko wiem, że zaraz mam znowu zjeść to samo, myślę czy z tym nie skończyć.... aż w końcu widzę na FP Michała Karmowskiego ogromnego kopniaka i jadę dalej. Pozdrawiam.

Siema. Jeżeli jesteś w stanie dzień w dzień jeść to samo to możesz taką dietę stosować. Nie wiem jak wygląda u Ciebie kwestia kaloryczności i makroskładników natomiast, uważam, że powinieneś choć trochę urozmaicić swoją dietę i dostarczać białek, węglowodanów i tłuszczy z różnych zdrowych źródeł. Do tego taki posiłek nie za bardzo spiszę się jako posiłek przed snem, gdyż moim zdaniem trochę za dużo tych węglowodanów (chyba, że trening odbywa się przed tym posiłkiem). Jest tyle dobrych produktów. Warto je włączyć do swojego jadłospisu. Ogólnie urozmaicenie diety jest po to, żeby po prostu nam się nie znudziła ale również korzystając z różnorodnych produktów mamy większe szanse na dostarczenie odpowiedniej ilości większości witamin. Indyka, możesz zastąpić co jakiś czas kurczakiem, jajkami itd. Ryż, kasza gryczana, jęczmienna, ciemne pieczywo może być dobrą alternatywą zamiast ziemniaków. W razie pytań pisz. Pozdrawiam :)

Jeżeli nie przeszkadza Ci monotonia Twojej diety, jeżeli jesteś w stanie to jeść(sam osobiście nie byłbym) to nie ma przeciwskazań, aczkolwiek od czasu do czasu wprowadzaj zmiany w diecie, żeby organizm się nie przyzwyczaił

Witam! Mężczyźni mają to do siebie że przez cały czas mogą jęść to samo i nie wybrzydzaja :) Ale raz na jakiś czas zjedz coś innego aby nie nabawić się alergii pokarmowej.