jakies dobre sniadanie

Witaj

Utarło się, że na śniadanie powinno się zjeść omlet, ogólnie jajka, lub twaróg i owsiankę. Oczywiście jest to opcja bardzo dobra, ponieważ całe jajka na długo hamują głód, ogólnie duża porcja białka w porannym posiłku, syci na dłużej. Świetną opcją jest zrobienie sobie sernika, bardzo prostego, a mianowicie; kostka 250g twarogu, jedna torebka żelatyny, odżywka białkowa do smaku, rodzynki. Żelatynę rozpuszczasz w gorącej wodzie i mieszasz z twarogiem, odżywką białkową i rodzynkami, taką masę przygotowujesz na wieczór tak by na rano była jednolita masa w postaci sernika, uwierz mi – coś pysznego, Omlet również jest świetną opcją, ale nie koniecznie musi to być wersja na słodko. Polecam dodać mix warzyw, a do tego trochę drobno pokrojonego kurczaka bądź indyka.