łączenie partii mięśni ?
Witam
chciałbym się dowiedzieć o łączenie poszczególnych partii mięśni na treningu ponieważ w większości planów mam klatkę z tricepsem a czy możemy połączyć np.klatkę biceps i plecy triceps barki albo barki dodać do klatki bicepsa ponieważ nogi chciałbym robić osobno.
chciałbym się dowiedzieć o łączenie poszczególnych partii mięśni na treningu ponieważ w większości planów mam klatkę z tricepsem a czy możemy połączyć np.klatkę biceps i plecy triceps barki albo barki dodać do klatki bicepsa ponieważ nogi chciałbym robić osobno.
1191
3
dodał odpowiedź 27 maja 2014 19:33
Możesz dodać, nie ma tutaj żadnych przeciwwskazań co do łączenia partii.
dodał odpowiedź 10 czerwca 2014 17:35
Mozesz sprobowac treningu Push/Legs/Pull.
http://www.kfd.pl/trening-push-pull-263304.html/
