Czy siłownia bez odpowiedniej diety ma sens?

Oczywiscie ze kazda aktywnosc fizyczna działa na plus nawet bez dopracowanej diety ale z dietą efekty zawsze są gwarantowane i są zdecydowanie lepsze a jezeli bez. Nie szkodzi jedz to co masz w diecie licz makrosy i kalorie nie trzeba wcinac kurczaka i ryzu. Zachecam do obliczenia zapotrzebowania i ogien beda znacznie lepsze efekty a lepsze efekty to lepsza motywacja do dalszego treningu. Suplementy kupowane w ciemno bez diety nie zawsze przynoszą efekty podam banalny przyklad chcesz budowac mase Twoje zapotrzebowanie to 2000kcal + nadwyzka te 300kcal czyli razem 2300 Ty bedziesz jadl z jedzenia 1900 + 150 z suplementu ale jednak to wciąz za mało aby budowac mase takze bez diety nie ruszaj albo ruszaj ale nie oczekuj cudów.

No wlasnie to zalezy czego oczekujesz?? Czy zwiekszyc aktywnosc i podwyższyc wydolnosc czy budowac mase a moze zgubic troche tłuszczu . Tak czy inaczej KAZDA AKTYWNOSC JEST JAK NAJBARDZIEJ SENSOWNA I NAPEWNO BEDZIESZ SIE LEPIEJ CZUŁ FIZYCZNIE I PSYCHICZNIE! Pozdrawiam

Siema. Każda aktywność ma sens czy to z dietą czy bez niej. Oczywiście jeżeli chodzi o siłownię to tutaj kluczową rolę odgrywa dieta, która stanowi 70% sukcesu w dążeniu do naszej 'wymarzonej' sylwetki. Jednak, jeżeli tak jak piszesz nie jesteś w stanie jej trzymać to po prostu staraj się liczyć kalorię (deficyt jeżeli chcesz redukować tkankę tłuszczową/nadwyżka kaloryczna jeżeli chcesz przybierać na masie) na treningach dawać z siebie wszystko. Na początku jakieś rezultaty będą, później już niekoniecznie. Ale przez ten czas nabierzesz trochę doświadczenia i może już jakoś inaczej podejdziesz do diety. Wiadomo, że z odpowiednią dietą byłyby lepsze rezultaty ale na prawdę warto poćwiczyć, ruszyć się z domu a zapewniam Cię, że taka aktywność fizyczna korzystnie wpłynie na Twoje zdrowie, ogólne samopoczucie no i sylwetkę. Pozdrawiam serdecznie :)