Trening cardio formy?
Czy trening cardio można zastąpić basenem? Oraz jak inne formy treningu cardio można wykonywać w warunkach domowych bez prosfesjonalnego sprzętu? Chodzi mi o ćwiczenia dobrze wpływające na redukcje tkanki tłuszczowej. Pozdrawiam
1421
4
dodał odpowiedź 13 kwietnia 2014 23:07
W domu to rowerek tradycyjnie ;)
Każda aktywność jest super bieganie basen interwaly pila z kumplami itp jest wiele kalkulatorow liczących spalone kalorie przy różnej aktywności Google i szukaj Pozdro !
dodał odpowiedź 14 kwietnia 2014 11:24
Siema. Moim zdaniem basen jak najbardziej może być zamiennikiem. Co do treningu bez profesjonalnego sprzętu to bieganie, wszelkie sporty po za domem (wymagające większego zaangażowania) ewentualnie skakanka. Zbyt dużego wyboru nie ma ale myślę, że to dobre zamienniki dla maszyn na siłowni, do tego mniej monotonne. Pozdrawiam serdecznie ;)
dodał komentarz 14 kwietnia 2014 13:09
Dzięki bardzo,pozdrawiam
dodał odpowiedź 14 kwietnia 2014 18:24
Oczywiscie ze basen moze być tyle ze raczej w dni bez treningu siłowego (angazuje znaczną ilosc miesni) Inne formy to napewno bieganie,rower,skakanka,gra w sporty zespołowe np. idz zagraj na orlik ze znajomymi w noge lub kosza, moze wskoki na skrzynie jakis wiekszy stopien
