program P90X czy na prawde działa
Witam.. czy polecacie program P90X? w internecie ten trening jest zachwycany przez internautów przemiany jakie ludzie zrobili przez te 3 miesięczny trening też są zachwycające.. Czy bez suplementów dzięki temu treningowi uda nam się zbudować dobrą wysportowaną sylwetkę w te 3 miesiące? Mam 80 kg przy wzroście 185 cm przy 20% tkance tłuszczowej.. Czy jednak polecacie ,,normalną siłownię'' proszę o pomoc bo chciałbym schudnąć, żeby pod koniec sierpnia nad morzem pokazać trochę wysportowanego ciała ;)
1514
3
dodał odpowiedź 12 kwietnia 2014 21:58
Siema. Fakt jest to skuteczny trening i tak jak napisałeś zachwalany przez wielu. Osobiście go nie wykonywałem natomiast moi znajomi owszem. Na jednych działało na innych nie. Ci, którzy byli niezadowoleni niestety popełnili największy błąd - nie trzymali diety. Co do "Czy bez suplementów dzięki temu treningowi uda nam się zbudować dobrą wysportowaną sylwetkę" to jak najbardziej. Pytanie, które powinieneś zadać to : czy bez diety uda się wypracować dobrą sylwetkę. Tutaj odpowiedź brzmi nie. Suplementy to tylko uzupełnienie diety i nie należy ich traktować jako zastępstwo dla diety. Natomiast jeżeli masz możliwość chodzenia na siłownie to myślę, że będzie to lepszym rozwiązaniem. Takie moje skromne zdanie. Pozdrawiam serdecznie :)
dodał komentarz 13 kwietnia 2014 11:18
noo mam możliwość chodzenia na siłownie ;) ale to od razu mógłbym zacząć trening dzielony ? i czy zamiast zwykłych aerobów wykonywać trening insanity ?
dodał odpowiedź 13 kwietnia 2014 09:16
Sprawdz i sie przekonaj :) Osobiscie wybralbym jednak siłownie + aeroby ale to kwestia gustu skoro jest pozytywnie ocenniany to zapewne dziala tylko pewnie na jednych lepiej a na drugich troche slabiej.Napewno nie uda sie to bez diety (bez supli owszem) skoro chcesz zgubic fat to dieta z deficytem.
