Jak radzić sobie z dysproporcją?

Problem jest taki, że każdy mięsień po prawej stronie jest większy od lewego np. prawy biceps jest większy niż lewy, przez co w lewej ręce mam też mniej siły niż w prawej, więc boję się ćwiczyć sztangą . Najgorzej moim zdaniem wygląda klatka piersiowa gdyż lepiej wyrzeźbiona jest prawa strona klatki, natomiast większą masę ma lewa, lub np. gdy napinam bicepsy (lewy i prawy razem) widać, że jeden bark jest nieco wyżej od drugiego. Nie wiem czy dało się mnie zrozumieć, jeśli nie to spróbuję to trochę inaczej wyjaśnić.

Mateuszu czy są to naprawdę jakieś duże różnice czy tylko Ty je widzisz ?

Nie to są spore różnice, sporo osób mi mówi właśnie że jestem "nierówny" .

Mateuszu spróbuj zatem treningu ogólnorozwojowego. Obserwuj swój organizm oraz w jaki sposób rozwija się Twoja muskulatura. W razie problemów pisz. Pozdrawiam

A mógłbyś sprawdzić mi plan treningowy? wspięcie na palce, wykroki z hantali, wiosłowanie hantlą, szrugsy hantlami, przedramie-podchwyt, francuskie wyciskanie hantli, biceps-chwytem młotkowym, brzuch-podciąganie kolan w zwisie na drążku, unoszenie nóg w podporze, skręty tułowia, skłony boczne. 3 serie kolejno po 12,11,10 powtórzeń. Jeśli coś nie tak to pomóż mi skorygować. Z góry dzięki ;)

Moze przeoczyłem ale chyba brak cwiczenia typowego na barki bo masz na kapturki szrugsy

a jakie może być ćwiczenie na barki z wykorzystaniem sztangielek ?

Mozesz robisz wyciskanie sztangielek w siadzie ( plecy proste i najlepiej zadbaj o jakies oparcie pod kątem 90 stopni) moze sprobuj zrobic wyciskanie zołnierskie tyle ze hantelakmi nie wiem moze przynisie efekty, Unoszenie sztangielek bokiem,unoszenie sztangielek w opadzie tulowia (tylny akton), unoszenie ramion w przód ze sztangielkami

Dzięki bardzo za pomoc . :)