Która odżywka będzie lepsza ?
Siemanko!
Mam pytanko, mam niewielki budżet na suplementację, więc chciałem zapytać co lepiej brać :
Gainera Gainbolic 6000 czy kreatynę Olimp tcm (ewentualnie Trec cm3)
Chciałbym przybrać jak najszybciej na masę, dietkę mam ułożoną więc moje pytanie jest j/w .
Z góry dzięki za pomoc. Pozdro :)
Mam pytanko, mam niewielki budżet na suplementację, więc chciałem zapytać co lepiej brać :
Gainera Gainbolic 6000 czy kreatynę Olimp tcm (ewentualnie Trec cm3)
Chciałbym przybrać jak najszybciej na masę, dietkę mam ułożoną więc moje pytanie jest j/w .
Z góry dzięki za pomoc. Pozdro :)
1381
11
dodał odpowiedź 10 kwietnia 2014 19:25
lepiej kreatynę , ten gainer ma też kreatynę ale nie widze sensu go brać skoro masz diete dopiętą a czysta forma kreatyny starczy Ci na dłużej
dodał komentarz 10 kwietnia 2014 20:25
Dzięki bardzo :)
dodał odpowiedź 10 kwietnia 2014 20:26
Witaj, z tego co zauważyłem dział w którym napisałeś to siłownia dla początkujących więc sądzę, że dopiero zaczynasz przygodę z siłownią. I tutaj przechodzę do sedna, nie kupowałbym żadnych z tych suplementów gdyż na początku mięśnie dostają takiego kopa, że dość szybko otrzymasz progres na ciężarze jak i na wadzę. Suplementy proponuję zacząć brać gdy mięśnie zwolnią swój rozwój +/- 6 miesięcy. Pozdrawiam
dodał komentarz 10 kwietnia 2014 20:31
A jeśli mój staż to rok czasu, ale półroczna przerwa i teraz ćwiczę już znowu 2 miesiące, to zacząć brać czy nie bardzo ?
dodał komentarz 10 kwietnia 2014 20:32
Ja jednak bym się wstrzymał i suplementy wziąłbym na granicy Sierpień, Wrzesień :) Pozdrawiam
dodał komentarz 10 kwietnia 2014 20:33
Dzięki za pomoc :)
dodał odpowiedź 10 kwietnia 2014 20:57
Dieta to podstawa.
zakup sobie białko serwatkowe omega 3 i witaminy Pozdro !
dodał odpowiedź 10 kwietnia 2014 21:08
Siema. Piszesz, że masz dietę. Nie widzisz na niej rezultatów, że chcesz sięgnąć po suplementy? To by oznaczało, że to dieta coś kuleje, a suplementy nic nie pomogą kiedy dietka jest źle ustalona. Ale teraz tylko gdybam. Przechodząc do sedna. Jeżeli się myliłem i dieta jest odpowiednia to nie widzę za bardzo sensu stosowania 1 suplementu. 2 opcja jak najbardziej wchodzi w grę. Natomiast tak jak Gracjan napisał, na razie możesz poczekać, na diecie rezultaty na pewno będą. I to satysfakcjonujące. Później jakiś monohydrat na początek, który jest tańszy a moim zdaniem równie skuteczny co jabłczan. Pozdrawiam :)
dodał komentarz 10 kwietnia 2014 21:24
A jakie są porcje do monohydratu ?
Wystarczy brać go przed i po treningu i poltorej litra wody ?
Umiałbyś polecić może jakiś w miarę tani a dobry? :)
dodał komentarz 10 kwietnia 2014 21:34
Są różne opcje przyjmowania kreatyny. Jednak ja stosuję ją tylko w dni treningowe 5g 30 min przed treningiem i 5g po treningu. Możesz do tego stosować również 1 porcję (5g) w dzień nietreningowy np. na czczo, żeby mięsień był bardziej wysycony kreatyną i gotowy do przerzucania żelastwa. Woda w granicach 3-5l (czyli tyle ile normalnie powinno się wypijać w ciągu dnia :D). Ale jednak proponuję trochę poczekać z zakupem bo widzę, że już się napaliłeś xD Polecić dobry? Szczerze nie wiem. Teraz już raczej wszystkie kreatyny mają dość duży stopień rozrobienia, także będziesz mógł kierować się tylko i wyłącznie ceną. Powodzenia i pozdrawiam :)
dodał komentarz 10 kwietnia 2014 21:38
Może troszkę się napaliłem, ale jak wszyscy radzą żeby zaczekać z tym to tak zrobię jakiś czas :)
Dzięki za pomoc :)
