czy wrócę do ciężarów po złamaniu nadkłykcia w łokciu?
Tak jak wyżej interesuje mnie czy wrucę w pełni sprawny i ile to potrwa
674
4
dodał odpowiedź 9 kwietnia 2014 21:54
Witaj, wiadomo przy takich złamaniach ciężko będzie wykonywać jakikolwiek trening siłowy, proponuję skierować się do lekarza sportowego czy fizjoterapeuty który oceni i zastosuje wobec tego typu złamania ćwiczenia wzmacniające lub pokieruję i pokaże jakie ćwiczenia pozwolą na jak najszybszy powrót do odpowiedniej formy ;) Pozdrawiam
dodał odpowiedź 10 kwietnia 2014 12:18
Bez rehabilitacji pod okiem specjalistów lub chociaz rozmowy to sie nie obędzie. Napewno dostaniesz jakies informacje oraz wskazowki ktorych cwiczen nie wolno bedzie Ci wykonywac. Mysle ze moglbys wrocic ale napewno do duzo mniejszych cieżarow wiadomo taki uraz w kazdej chwili mozna odnowic zbyt duzym obciażeniem treningowym a staw lokciowy bierze udzial w wiekszosci wykonywanych cwiczen.
dodał komentarz 10 kwietnia 2014 13:48
mam rozumiec że juz nigdy nie będe mógł podnosic dużych ciężarów i o wyciskaniu sztangi moge zapomnieć?
dodał komentarz 10 kwietnia 2014 20:30
Wiesz nie koniecznie ale po powrocie na siłke to na początku o duzych ciezarach zapomnij pamietaj zdrowie jest najwazniejsze. Nie jest powiedziane ze nie wrócisz ale musisz to robic z głowa tak by po miesiacu kontuzja sie nie nawrocila.Więc pomalu i stopniowo jezeli poczujesz jakis ból to odpusc większe cięzary i daj sie dobrze "zagoić kontuzji"
