Czy kteatyna jest zdrowa?
Witam, jakiś czas temu pytalem czy mozna jesc kreatyne (mono) caly rok, uzyskalem odpowiedzi ze mozna 10g w DT i 5g w DNT badz w DNT w ogole. Moje pytanie czy nie uszkodze nerek? slyszalem ze mozna obciazyc nerki. Pozdrawiam
629
3
dodał odpowiedź 9 kwietnia 2014 09:06
moze obciążyć ale w minimalnym stopniu nie ma tak dobrze przebadanego suplementu na świecie jak kreatyna
dodał odpowiedź 9 kwietnia 2014 09:30
Wgl nie obciąża nerek wręcz poprawia ich działanie spokojnie bierz.
ale warto np po roku stosowania zrobić z 3 miechy przerwy :)
dodał odpowiedź 9 kwietnia 2014 19:53
Siema. Nic Ci nie będzie. Kreatyna jest jak najbardziej bezpiecznym suplementem. Staraj się pić po prostu tyle ile zwykle wody, może ciut więcej (ok 3-5l dziennie - oczywiście możesz więcej). Pozdrawiam.
