Wysiłek fizyczny( typu drążek, pompki) + tabata ?
Czy mogę wykonywać tabate po cwiczeniach fizycznych? czy nie wpłynie to na moje zdrowie, miesnie, lepiej zrobić tabate przed czy po treningu fizycznym_
382
2
dodał odpowiedź 8 kwietnia 2014 16:39
Witaj, proponuję wykonywać tabatę jako osobny trening siłowy, jest to bardzo męczący trening więc proponuję wykonywać go jako zamiennik standardowych ćwiczeń. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 8 kwietnia 2014 21:00
Myśle ze tak trening ten nie wymaga duzego nakladu czasu ale jest bardzo intesywny. Mozesz go robic po treningu silowym np. na redukcji zastepując normalne aeroby. Oczywiscie mozesz rowniez robic w dni nie treningowe wszystko zalezy od Ciebie. Przy odpowiedniej diecie oraz prawidlowym wykonywaniu nic zlego nie powinno sie stac:)
