Split + trening siłowy

Siema. Moim zdaniem mija się to trochę z celem. No popatrz na to z takiej strony. Niedziela ćwiczysz praktycznie każdą partię. W Poniedziałek wypada dzień treningowy. Przypuszczam, że jest to trening klatki i np tricepsa. A co z regeneracją po treningu stricte siłowym? Może wydaję Ci się, że organizm tego nie odczuję bo przecież to tylko 4 serie, no ale jednak. Niestety nie można mieć wszystkiego. Jeżeli już chcesz taki trening stosować to upewnij się, żeby Twój organizm miał odpowiednią ilość odpoczynku i regeneracji. Ja mam co do tego wątpliwości i sam bym się na takie coś nie porwał. Ćwiczyłem przez kilka lat typowo siłowo i wiem, że jednak mogą wyczerpać takie treningi. Pozdrawiam :)

A no w sumie racja. A coś takiego, że w Poniedziałek wypada mi Klata, Barki, Triceps to pierwsze ćwiczenie na klatę to wyciskanie sztangi na płasko ( siłowo 5x5 ) i reszta normalna typu skosy itp ( 8-12p ). Przy barkach pierwsze ćwiczenie wyciskanie sztangi sprzed głowy ( siłowo 5x5 ) i reszta normalnie ( 8-12p ). I to samo przy tricepsie pierwsze ćwiczenie Francuskie wyciskanie ( siłowo 5x5 ) i reszta normalnie ( 8-12p ). Czy też nie za bardzo ?

Myśle ze mozesz z tym ze pokombinuj z dniami treningowymi tak abys po tym dniu siłowym miał te min 24h regeneracji. Moze zrób pierwszy trening dzielony we wtorek od niedzieli zapewne miesnie sie zregenerują chociaz to bardziej kwestia indiwidualna.