Co i jak z kreatyna ?

Witaj, kreatyna ułatwia produkcję ATP( energia komórkowa mięśni). Mięśnie podczas pracy tracą ATP, kreatyna przyśpiesza regeneracje ATP przez co mamy więcej siły, większą wytrzymałość a co za tym idzie większy ciężar i większe przyrosty. Kreatynę możesz stosować zarówno na masie jak i na redukcji ( kreatyna jest silnym anabolikiem) Pozdrawiam

Witaj, kreatynę możesz przyjmować na masie jak i na redukcji. Kreatyna jest naturalnym składnikiem ludzkiego organizmu. Powstaje z ważnych aminokwasów:argininy, glicyny i metioniny. Kreatyna ułatwia produkcję energii(ATP) na poziomie komórkowym; ATP pozwala na szybkie i eksplozywne ruchy mięśni. Większość kreatyny występuje w mięśniach szkieletowych, mniejsze ilości znajdują się w mózgu, sercu i jądrach. Pozdro