12 marca 2014 21:44 •
Ból prawego barku , Co na to poradzic
Witam , od niedawna doskwiera mnie ból w lewym barku , w dni nietreningowe nie boli aż tak , mozna powiedziec, że prawie wcale ,ale w dni treningowe czasami zaczyna tak bolec ( najczesciej przy robieniu unoszenia hantli na lawce siedzac nad glowa , albo sztangi , badz wyciskaniu sztangi na laweczke ale to rzadziej ), że nie moge czesto dociagnac tej reki do konca , jakby mi cos mialo zaraz przeskoczyc ale jak bez ciezaru podniose to jest lepiej chociaz ból nadal czuje . Ból przejawia sie w okolicach górnego barku ( nie wiem jak to opisac) i trochę ramienia . Znacie moze jakies sposoby na to ? . Przy nawet samej rozgrzewce mam lekkie problemy z nim . Ale nie sądzę, że były by one aż tak poważne aby pójsć z tym odrazu do lekarza ..
Jezeli cos nie jasno opisalem to proszę o zadanie dodatkowego pytania
Jezeli cos nie jasno opisalem to proszę o zadanie dodatkowego pytania
351
1
dodał odpowiedź 13 marca 2014 10:15
Witaj, jeśli czujesz ból na każdym treningu to proponuję przerwać treningi na jakiś czas 1 tydzień-2 tygodnie i smarowanie maściami, staraj się po tej przerwie lepiej rozgrzewać barki. Jeśli ból powróci to niestety proponuję jednak skierować się do lekarza. Pozdrawiam