Owoce po treningu
Siema , chciałbym się zapytać czy można jeść owoce po treningu ?
1188
4
dodał odpowiedź 10 marca 2014 18:51
Jak najbardziej można a nawet powinno się jeść owoce po treningu. Bardzo polecam banany na uzupełnienie węglowodanów lub np jabłka ma dużo witamin ale też można jeść owoce takie jak truskawki, i owoce leśne.
dodał odpowiedź 10 marca 2014 19:37
Witaj, śmiało na masie to może być twoje źródło węglowodanów w 1 posiłku, pamiętaj jednak aby na redukcji pamiętać o kaloriach. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 10 marca 2014 21:25
Witaj, Spożywanie owoców po wysiłku fizycznym jest bez wątpienia pomysłem godnym rozważenia. Do ich szczególnych walorów zaliczyć należy wysoką wartość odżywczą oraz fakt, że są niekłopotliwe w spożyciu. Owoce, zwłaszcza takie jak banany stanowić mogą znakomitą alternatywę dla produktów węglowodanowych przeznaczonych dla sportowców.Pozdro
dodał odpowiedź 11 marca 2014 15:53
Witaj ! możesz spożywać owoce po treningu. Pozdrawiam ;)
