Przerwa między masą a redukcją?
Hej pytanie takie, czy tygodniowa przerwa od siłowni byłaby dobrą opcją chciałbym właśnie przejść na redukcję myślałem żeby tydzień poświęcić na basen saune i te sprawy :D
1957
5
dodał odpowiedź 2 marca 2014 12:16
Witaj, jeśli w ciągu roku nie robiłeś przerwy lub masz jakieś problemy z regeneracją to czemu nie. A co do przejścia na redukcje to proponowałbym to robić spokojnie i powoli a zwłaszcza powoli obcinać kalorie i dodawać ciężar. Pozdro
dodał odpowiedź 2 marca 2014 19:22
Możesz mieć przerwę, ale nie musisz.
dodał odpowiedź 2 marca 2014 19:55
Witam. Możesz zrobić przerwę nie widzę w tym problemu. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 2 marca 2014 20:49
Oczywiscie jezeli Twoja psychika nie ma nic przeciwko i nie bedzie mowiła ze bedą spadki to czemu nie :) Czasem warto dac luz i chwile porobic cos innego :)
dodał odpowiedź 9 marca 2014 19:06
Może być to przerwa regeneracyjna, lecz schodź na redukcję powoli odejmując kalorie. Jest to bezpieczniejsze dla organizmu.
