Nogi nadmierny tłuszcz
Jak rzucić nadmierny tłuszcz z ud i łydek. I do tego pozbyć się troche mięśni z łydek, bo nie potrzebuje do sportów walki. Biegam i jeżdże na rowerze, ale o ćwiczenia pomoagające się pytam.
715
6
dodał odpowiedź 10 października 2013 19:29
Nie da się pozbyć tłuszczu z danej partii..z łydek to myślę że rower zmniejsz i cardio kręć najlepiej na orbitreku, biegaj albo skakanka..a jak zaczynasz sporty walki to tam są często treningi wytrzymałościowe to nadmierny tłuszcz poleci w dół..
dodał odpowiedź 11 października 2013 11:10
Jak koledzy poniej ;) Pamietaj tylko, ze kazdy jest ofiara swojej genetyki i mozliwe, ze w Twoim przypadku zrzucenie fatu z tych konkretnych partii moze trwac troche dluzej. Tak jak u mnie z brzucha ;) Wiec nie poddawaj sie nawet jak przez pierwsze 4 tygodnie nie zauwazysz roznicy i rob swoje. Pozdrawiam!
dodał odpowiedź 19 listopada 2013 15:23
najpierw dieta, tluszcz schodzi rownomiernie z calego ciala wiec z samych ud i lyydek nie sa sie spalic
dodał odpowiedź 19 listopada 2013 17:14
NIe ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu, jak zaczniesz biegać to cały będziesz chudł.
