Jaka kreatyna najlepsza?
Siemka ;) od jakiegoś czasu trenuję na siłowni 3x w tygodniu. I zamierzam zakupić jakąś porządną Kreatynę która dobrze 'pompuje' . i oto moje pytanie ;) jaka kreatyna była by najlepsza ? którą byś mi polecił ? i czy musiałym coś do tego dobrać ? moze jakieś bcaa ? (już wcześniej brałem róże suplementy). ;) prosze o odpowiedz a mój adres mail : dangru97@interia.pl
2216
5
dodał odpowiedź 19 lutego 2014 15:00
Nie ma "najlepszej" kreatyny, każda jest inna, jeśli jesteś na masie, weź monohydrat, na redukcji bierz cm3, ewentualnie crea 9, to mieszanka różnych form kreatyny
dodał odpowiedź 19 lutego 2014 16:59
może zle się wyraziłem ;) ale mi chodziło o to która lepiej pompuje ;) i po której widac lepsze efekty ;) i ile zakupić krety żeby starczyło na miesiąc?
dodał odpowiedź 19 lutego 2014 18:06
Każda jest dobra pod warunkiem ze zawiera 100g kreatyny na 100 gram produktu. Co do BCAA jeżeli masz kase to mozesz kupic ale na masie nie jest to konieczne bardziej przyda sie na redukcji.
dodał odpowiedź 19 lutego 2014 19:58
bzdura, badania nie wykazały różnicy w LEPSZEJ kreatynie - mono, jabłczan, stack 10 różnych - to nadal kreatyna. Kieruj się ceną i składem ilościowym a nie wydumanymi opiniami.
dodał odpowiedź 20 lutego 2014 15:18
a ile powinienem zakupić monohydrantu kreatyny żeby starczyło na miesiąc ? 1000g wystarczy ?
