Jaki jadłospis podczas treningu siłowego ?
Witam chciałem zapytac o potrawy jakie powinienem jesc przez te 5 posiłków dziennie ?
Prosiłbym o podanie konkretnych dań, jak je rozłożyć ?
Zaczne stosować trening siłowy domatora.
Pozdrawiam!!!
Prosiłbym o podanie konkretnych dań, jak je rozłożyć ?
Zaczne stosować trening siłowy domatora.
Pozdrawiam!!!
512
1
dodał odpowiedź 18 lutego 2014 17:50
Nie ma to większego znaczenie ważne aby kalorie i makro sie zgadzał. Przed treningiem wyrzuc tluszcze i po treningu tak samo. A co Ty bedziesz jadl to zalezy od Twojego gustu smakowego, finansów oraz zapotrzebowania kalorycznego i ilosci makroskladnikow.
