Kreatyna w dni treningowe a poza nimi?
Witam! Mam pytanie w zwiazku z kreatyna. Każdy pisze co innego takze chcialbym dowiedziec sie czy gdy bierzemy kretke w dni treningowe te 10g po 5g przed i po to czy w dni nietreningowe tez sie bierze? Beda lepsze efekty czy jednak to wplywu nie ma?
463
2
dodał odpowiedź 15 lutego 2014 21:50
Efekt będzie podobny a chyba nie warto rzucac w bloto 10g kreatyny dziennie :)
dodał odpowiedź 15 lutego 2014 22:53
Siema. Ja jestem zwolennikiem stosowania kreatyny tylko w dni treningowe około treningowo. Na pewno stosowanie w dni treningowe nie przyniesie lepszych efektów, a tylko szybciej Ci zejdzie :) Zaoszczędzisz a tak naprawdę tylko w dni treningowe kreatyna się sprawdzi (takie moje zdanie). Pozdrawiam :)
