jak schudnąć i ukształtować mięśnie .
Czy jeżeli ktoś ćwiczy na redukcje 3 razy w tyg na siłowni a w dni wolne biega jeździ na rowerze skacze na skakance to zbuduję mięśnie przy małej ilości tłuszczu? Chodzi o to, że chcę schudnąć bo bardzo szybko się męczę przez okres zwolnienia przytyłem i bardzo przez to się pocę dlatego chcę zredukować tłuszcz ale wiadomo zbliżają się wakacje i każdy chce pokazać trochę mięśni.
1109
2
dodał odpowiedź 15 lutego 2014 20:37
Powtórzę podstawowe twierdzenie: nie da się budować mięśni i spalać tłuszczu na raz, może na początku, ale normalne, albo robiz masę, albo spalanie
dodał odpowiedź 15 lutego 2014 22:09
Nie mozesz chudnąc i budować masy. Po reszte odpowiedzi odsylam Cie do pytan zadanych przez innych uzytkowników. Prosze zanim zadacie kolejne to samo pytanie zróbcie sobie analize innych pytan a z pewnoscią znajdziecie odpowiedzi na podstawowe pytania!!!
