Picie wody podczas cyklu kreatynowego
Witam :) Jestem na pierwszym w życiu cyklu kreatynowym , posiadam monohydrat CREATINE MICRONIZED 200mesh + TAURINE – z Treca . I moje pytanie jest odnośnie picia wody podczas tego cyklu. Czy to prawda , że muszę pić codziennie conajmniej nawet 5 L wody , słyszałem opinie , że niektórzy pili jeszcze więcej . Czy to prawda ? Ile wody powienienem spożywać na dobe ?
845
3
dodał odpowiedź 6 lutego 2014 20:17
Siema! 3 l to optymalna ilość. Ale wydaję mi się, że do takich ilości jesteśmy przyzwyczajeni, gdyż zalecane jest picie takiej ilości wody nawet jeżeli nie przyjmujemy kreatyny. A co do cyklu kreatyną to ja proponowałbym nie stosowania cykli tylko stałe przyjmowanie kreatyny, tylko w dni treningowe, około treningowo. Pozdrawiam :)
dodał odpowiedź 6 lutego 2014 21:45
Myśle ze ilosc wody w takich ilosciach niejako ma sie do stosowania kreatyny sam na cyklu nie jestem w stanie wypic wiecej niz 3l plynu dziennie. Myśle ze jak zachowasz te minimum zalecane do dziennego spozycia okolo 2-3l bedzie spoko
dodał odpowiedź 6 lutego 2014 23:20
3l wody bedzie dobre wiaodmo ze trzeba pic wiecej wody dla wiekszego nawodnienia komorki miesniowej ( lepsze sorodowisko anaboliczne) jak i lepszej pracy nerek
