Kiedy przyjmować kreatyne ?
Witam. Mam pytanie dotyczące przyjmowania kreatyny. Po treningu siłowym wykonuje trening cardio i nie wiem kiedy przyjmować kreatyne mianowicie bezpośrednio po treningu siłowym czy po cardio. Z góry dzieki za odpowiedz Pozdrawiam :)
524
2
dodał odpowiedź 2 lutego 2014 11:45
Po calym treningu czyli po cardio :)
dodał odpowiedź 2 lutego 2014 14:43
Około treningowo, tylko w dni treningowe. W Twoim przypadku przed treningiem siłowym po treningu cardio :)
