Rozkład białka tłuszczy i węglowodanów w diecie.
Pytanie jak wyżej, mógłby mi ktoś pomóc z rozłożeniem białka, tłuszczy i węglowodanów w diecie? Dodam że moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2400kcal
1428
5
dodał odpowiedź 16 stycznia 2014 18:30
wejdz na stronę kfd.pl tam sobię wszystko obliczysz po za tym jest tam pomoc w układaniu diety ;) pozdrawiam
dodał odpowiedź 16 stycznia 2014 18:49
masa ? redukcja ?
proponuje 50% wegli 30% bialka i 20% tluszczy
dodał komentarz 16 stycznia 2014 19:03
moze byc i tak :) ale tluszzce tez sa potrzebne :)
dodał odpowiedź 16 stycznia 2014 22:05
Moim zdaniem napewno musi sie zgadzać bialko 30% a węgle dalbym 50% i 20% tluszczy. Nie wiem dlaczego ludzie sie ich obawiają przecież jak zmiescisz je w bilansie to nic sie nie stanie. Mozna rowniez operowac odpowiednio tluszczami i weglami raz na korzyśc wegli raz na korzysc tluszczy :)
