Bulk na redukcji?

Po treningu nie za bardzo jest sens wypicia węglowodanów na redukcji. Z prochów można maksymalnie pić jedną trzecią markoskładników. Jeżeli zmieszcisz się w bilansie, no to ewentualnie możesz uzupełnić braki bulkiem.

I tak i nie, ja osobiście uważam, że na redukcji powinno stosować się minimum odżywek. A węgle powinno uzupełniać się z jedzenia. Ewentualna odżywka na redukcji to białko serwatkowe, bcaa, multiwitaminy i to mniej więcej wszystko. Ewentualnie jakiś błonnik. No ale to tylko moja opinia. Dlatego lepiej pomyśl o samym białku.

Lepiej zainwestuj te pieniądze w BCAA bo tego będziesz potrzebować więcej na redukcji.