Bcaa vs Glutamina
Hej
Mam do wyboru kupienie bcaa albo glutamine który suplement bardziej sie przyda?
Mam do wyboru kupienie bcaa albo glutamine który suplement bardziej sie przyda?
1751
3
BCAA najlepiej przyjmować w dawce 1g/1kgmc:
- 30min przed treningiem siłowym,
- zaraz po treningu.
Polecamy Trec BCAA X-TANK lub Trec BCAA G-FORCE, gdzie dodatkowo umieściliśmy glutaminę.
Kwestia przyjmowania bcaa oraz glutaminy została także omówiona w odcinkach Zapytaj Trenera.
Dawkowanie BCAA (4 pytanie):
https://www.youtube.com/watch?v=sR22x40jJlc
Przyjmowanie BCAA oraz glutaminy (1 i 4pytanie):
https://www.youtube.com/watch?v=DCX-Aw0yqag
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
dodał odpowiedź 31 grudnia 2013 23:11
Bcaa ochroni mięśnie.
dodał odpowiedź 1 stycznia 2014 12:38
Bcaa bierz bardziej na redukcję/rzeźbę, a glutaminę jako wspomagacz na masie.
dodał odpowiedź 1 stycznia 2014 17:20
bcaa na ochrone białek przed rozpadem, regenerację mięśni, zapobiega katabolizmowi a glutamina według mnie zbędna
