Jak pozbyć się dolnej części brzucha?
Hej, mam pewniej problem związany z brzuchem (tak wiem że nie da się schudnac miejscowo).
Mianowicie ćwicze od końcówki lutego i dietę trzymalam cały czas niestety od poczatku lipca musialam trochce przystosować co nie znaczy że jem śmieci typu fast food. Moj brzuch dzieli sie jakby na dwie części i tak jakby ta górna część powoli zlalatuje i robi się ładny zarys a dolna jak była taka jest do tego jest zawsze bardzo napieta, twarda. Nie wiem czy to ma jakiś związek ale moja mama jak i dziadek też tak mieli czy to możliwe że mam po nich taką budowę czy może to zejdzie za jakiś czas? Miał ktoś taki przypadek jak tak to co robiliście? Może po jakimś czasie to zejdzie i mam poczekać? (Čwicze do drugi dzień: interwały na cale ciało i minimum 1x interwały i 1x tabate na brzuch do tego minimum 10tyś kroków codziennie i ostatnio czyli od 2/3 dni tańczę na xboxie po 30 minut ale wczoraj około 1h)
Mianowicie ćwicze od końcówki lutego i dietę trzymalam cały czas niestety od poczatku lipca musialam trochce przystosować co nie znaczy że jem śmieci typu fast food. Moj brzuch dzieli sie jakby na dwie części i tak jakby ta górna część powoli zlalatuje i robi się ładny zarys a dolna jak była taka jest do tego jest zawsze bardzo napieta, twarda. Nie wiem czy to ma jakiś związek ale moja mama jak i dziadek też tak mieli czy to możliwe że mam po nich taką budowę czy może to zejdzie za jakiś czas? Miał ktoś taki przypadek jak tak to co robiliście? Może po jakimś czasie to zejdzie i mam poczekać? (Čwicze do drugi dzień: interwały na cale ciało i minimum 1x interwały i 1x tabate na brzuch do tego minimum 10tyś kroków codziennie i ostatnio czyli od 2/3 dni tańczę na xboxie po 30 minut ale wczoraj około 1h)
3137
1
Problem z zatłuszczeniem dolnej części brzucha jest bardzo często spotykany u wielu ludzi. Jak sobie z nią poradzi
? - konsekwencja i determinacja w dążeniu do celu. Jest to bardzo oporna część ciała, która dobrze zarysowuje się przy naprawdę niskim BF. Oprócz tego musisz wiedzie
, że każdy organizm jest inny, ma inna budowę i wygląd mięśni brzucha. u niektórych można zauważyć ośmiopak u innego sześciopak. Opisany problem to na pewno uwarunkowanie genetyczne. Twój plan treningowy przedstawia się bardzo fajnie. Konsekwentnie realizuj swój plan a efekty pojawią się szybciej niż myślisz.
Pozdrawiam
✔ Kupuj odżywki na trec.pl i zbieraj zniżki
✔ Zobacz nasze filmy na Youtube
dodał odpowiedź 25 lipca 2017 15:30
Jeśli to tylko tkanka tłuszczowa to z czasem zniknie poprostu u mężczyzn najtrudniej spala się tłuszcz z brzucha.
