Popijanie wodą suplementów
Witam, mam pytanie jaka ilością wody powinno się zapijać BCAA i Kreatyne, ponieważ widziałem na filmiku jak Tomek Lech popijał jednym łyczkiem wody, a na opakowaniu suplementów pisze żeby co najmniej 250 - 300 ml.
1650
4
dodał odpowiedź 13 marca 2016 14:33
0-500 ml ... Jednym słowem czy mniej czy więcej wody nie daje większego znaczenia ;).
dodał odpowiedź 14 marca 2016 21:37
nie ma znaczenia ale im wiecej wody tym lepiej szczególnie na kreatynie
dodał odpowiedź 15 marca 2016 09:07
Woda jest tu tylko dlatego ,żebyś się nie zapchał i nie krztusił suchym proszkiem.
dodał odpowiedź 31 marca 2016 12:03
Bo woda nie ma znaczenia. Możesz tak samo wsiąść miarkę z kreatyną do ust i ją popić wodą. Ja np bcaa + kreatyna mieszam 500 ml wody.
