Klatka piersiowa
Mam takie pytanie ile ćwiczeń i ile serii robić na klatkę piersiową?
512
4
dodał odpowiedź 10 marca 2016 17:50
A jaki masz cel i program treningowy ?
dodał odpowiedź 11 marca 2016 01:17
W tygodniu 3-6 ćwiczenia po ok 4 serie wystarczą :).
dodał odpowiedź 31 marca 2016 11:55
3-4 ćwiczenia po 4 serie zakres powtórzeń 10-12
