jak działa jabłczan?
Jak w temacie, jak to jest bo wiem ze jak sie bierze monohydrat to szybko leci masa ale szybko spada po odtsawieniu a jak na jabłczanie jest?
1300
3
dodał odpowiedź 1 lutego 2016 23:31
http://www.fabrykasily.pl/porady-trenerow/kreatyna-dla-opornych
dodał komentarz 3 lutego 2016 17:18
to to ja sobie sam znalazlem dawnoo lecz nie odpowiada na moje pytanie bo tam jest ogolnikowo
dodał komentarz 3 lutego 2016 18:26
Monohydrat działa tak samo jak jabłczan, tylko gromadzi więcej wody ... ale jeśli chodzi o spadki to będą znikome albo nawet żadne :D. Jak brałeś monohydrat i "masa" ci szybko spadła to w większości to woda, siła powinna być na takim samym poziomie, chociaż ja stosuje stałą suplementację około 5g dziennie i 0 spadków :D. Pozdrawiam :!
