Wykupienie planu treningowego

Najlepiej i najtaniej poczytac jak ulozyc plan,diete i dac do oceny. Po co wydawac niepotrzebnie pieniadze?

Poczytaj troszkę w necie, ewentualnie przeczytaj jakąś książkę w Internecie. Następnie na podstawie różnych opinii i swojego coraz to większego doświadczenia będziesz wyrabiał sobie zdanie na określony temat. A jak już coś na prawdę nie wiesz to... ZAPYTAJ TRENERA :)

Ja Ci polecam przeglądać regularnie kanał ZapytajTrenera na youtube i dwa ciekawe fora o kulturystyce, a mianowicie sfd.pl i kfd.pl. Stronę na której sie znajdujemy nie musze Ci chyba polecać co ? :) Lepiej zacznij sam układać sobie plan + dietę wtedy zrozumiesz na czym polega zdrowe odżywianie i jak poprawnie dbać o mięśnie. No chyba, że Cię to nie interesuje i chcesz iść na gotowe to polecam Ci abyś przeszedł się na siłownie, nie wiem gdzie mieszkasz ale jak w większym mieście to nie powinieneś mieć problemu ze znalezieniem trenera personalnego na takiej siłowni. Wtedy będziesz z nim w stałym kontakcie i będziecie mogli korygować dietę czy ćwiczenia. Nie polecam kupować gotowych planów i diety przez ze stron internetowych. Zachęcam do edukacji własnej.

Wg mnie najlepiej układać go sobie samemu, gdyż jak sam to pojmiesz, to oszczędzisz w przyszłości pieniądze na tym.