Czy jak zaczne przyjmować białko to szybciej zbuduje mase mięśniową ?

Siłownia dla początkujących sory zle zaznaczylem

Witaj. Białko to nie jest magiczny suplement, od którego naglę przybierzesz masy mięśniowej. Jest to tylko dodatek do diety, która stanowi klucz w rozwoju naszej sylwetki. Suplementy to tylko uzupełnienie, tak jak sama nazwa nam wskazuję. Jeżeli chodzi o białko to dla zobrazowania Tobie, w jaki sposób ono działa: Mamy osobę, której dzienne zapotrzebowanie na ten makroskładnik wynosi 120g. Z pożywienie jest w stanie dostarczyć tylko 90g. Wtedy te pozostałe 30g może uzupełnić za pomocą odżywki białkowej. Natomiast jeżeli Ty dostarczasz odpowiednią dla Ciebie ilość białka z jedzenia to nie widzę sensu, a nawet nie polecam zakupowania odżywki białkowej. Zdecydowanie lepiej jest dostarczyć go z pełnowartościowego, zdrowego produktu. Tak więc, pieniądze, które chciałeś przeznaczyć na białko zainwestuj w: mięso, jaja itd. Mam nadzieję, że pomogłem. W razie pytań - wal śmiało. Pozdrawiam serdecznie :)