Czy można jeść płatki owsiane na kolację ?
Witam
Czy mogę jeść na kolację płatki owsiane z jogurtem naturalnym lub mlekiem?Jem dużo pieczywa wieczorem i chciałabym zastąpić je czymś co lubię.Czytałam wiele artykułów na ten temat i w wielu jest napisane że można jeść płatki na kolację ale spotkałam się też z opiniami że lepiej zrezygnować z takiej kolacji i zastąpić je np.sałatką warzywną.
Czy mogę jeść na kolację płatki owsiane z jogurtem naturalnym lub mlekiem?Jem dużo pieczywa wieczorem i chciałabym zastąpić je czymś co lubię.Czytałam wiele artykułów na ten temat i w wielu jest napisane że można jeść płatki na kolację ale spotkałam się też z opiniami że lepiej zrezygnować z takiej kolacji i zastąpić je np.sałatką warzywną.
2773
5
dodał odpowiedź 24 września 2015 08:44
To juz kwestia tego co chcesz osiagnac na redukcji bym nie polecala,chyba ze rano stawiasz na bialko . na redukcji stawiala bym na kolacje bialkowo-tluszczowa. Na masie mozesz jesc platki.
dodał komentarz 24 września 2015 14:42
Jest to sprawa bardzo indywidualna, nie można mówić, że kolacja ma być taka i taka, bo to zależy od naszego organizmu; ogólnie rzecz biorąc, należy ograniczać wyrzuty insuliny w ciągu dnia, musisz przetestować na sobie kilka wersji kolacji i zobaczyć jak na Ciebie działają, u mnie są to zwykle warzywa poddane obróbce cieplnej, kurczak i masło migdałowe i że u mnie się takie coś sprawdza, nie znaczy, że u ciebie tez musi
dodał komentarz 25 września 2015 09:04
No dokladnie zagdzam sie z kolega u góry. kazdy organizm jest inny.musisz przetestowac na sobie
dodał odpowiedź 24 września 2015 17:23
No ja raczej na redukcji ale chcę tylko 2-3 kg zrzucić bo nie mam nadwagi .Chodzi mi tylko o to czy jeżeli będę jadła na kolację płatki to czy mogę przytyć od tego czy nie powinnam? bo chyba lepsze jest zjeść płatki niż pieczywo?
dodał odpowiedź 31 października 2015 14:17
Ja jestem na masie i spożywam właśnie płatki owsiane, na redukcji bym wybrał coś innego.
