czeste bole w barkach?

Przed Ćwiczeniami polecam sie dobrze rozgrzać , dobrze rozgrzać całą obręcz barkową , i do tego jeszcze przy wykonywaniu ćwiczeń polecam zawsze robić jedną serie rozgrzewkową z mniejszym ciężarem i dopiero zacząć serie robocze. na to że są słabo rozwinięte: ciężko określić jak to wygląda bez zdjęcia.. , ale tutaj również polecam przy treningu barków trenować całą obręcz barków tj. Przedni akton , górny akton i tylny akton barku , polecam wejść na http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tutaj znajdziesz dużo ćwiczeń i techniki wykonywania.

Jeżeli ból jest naprawde uciążliwy i przeszkadza i ewidentnie jest to spowodowane ćwiczeniami i nie jest to ból "zakwasowy" to zalecam udać się do lekarza który profesionalnie zbada i odpowie co z tym zrobić

Mi tez od pewnego czasu zaczal dokuczac bol w prawym barku,chodz robie dosc solidna rozgrzewke bol nadal jest! Poki co smaruje barek mascia bengay,jesli to nie pomorze zwroce sie z tym do lekarza.

Jeżeli przy ćwiczeniu danej partii czujesz ból, automatycznie powinienieś przestać ćwiczyć ją ponieważ możesz doprowadzić do powstania wiekszego bólu co za tym idzie kontuzji. Może naciągnołeś mięsień lub nadwyrężyłeś .Daj odpocząc tym mięśniom lub skonsultuj się z lekarzem, może przepiszę Ci coś, bo może to być spowodowane bólem poprzez staw barkowy lub też mięśnie naramienne.

Może po prostu źle wykonujesz technicznie ćwiczenia, konsultowałeś się z jakimś bardziej doświadczonym kolegą z siłowni ?