jakie ćwiczenia??
Witam. Czy da się skutecznie wykonać ćwiczenia wszystkich partii mięśnie posiadając jedynie ławeczkę i sztangę?? jeśli tak to jaki powinien być plan treningowy na poszczególne partie mięśni??
1435
2
dodał odpowiedź 27 lipca 2015 10:39
Tak da się , ja bym tutaj proponował trening FBW po 2 ćwiczenia na partię 3 razy w tygodniu , jeżeli chcesz konkretny plan to pisz
dodał odpowiedź 27 lipca 2015 15:59
Witaj,
Oczywiście, śmiało możesz wykonywać trening obwodowy ciała lub trening FBW : http://www.kfd.pl/full-body-workout-fbw-49877.html/. Skorzystaj na bazie rozpiski i dobierz odpowiednie ćwiczenia. Pozdrawiam
