Czy mogę zjeść pierś z kurczaka przed snem

Witaj. Oczywoście, że możesz je zjeść są bardzo dobrym wyborem ale dodaj do nich jeszcze określoną dla ciebie ilość zdrowych tłuszczy na noc w postaci jakiś orzechów lub oliwy z oliwek. Kolację najlepiej jeść około godziny maksymalnie do półtorej godziny przed snem tak abyś kładąc się spać nie była głodna ale też i mocno najedzona.

Kurczak przed snem jak najbardziej będzie dobrym źródłem białka. Kolacja powinna być jedzona max 2h przed snem. Jeżeli położysz się głodna to będzie problem ze snem i obudzisz się z ogromnym ssaniem w żołądku co nie jest dobre.

Witaj, Nie powinno się jeść przed samym snem, chodzi o to że jemy i od razu się kładziemy. Uaktywni to żołądek do pracy, a przecież chodzi o to aby organizm był wyciszony i w miarę na niskich obrotach. Postaraj się jeść ostatni posiłek 1-2h przed snem. Pozdrawiam ;)